[안과상식] 노안을 늦추는 생활습관!!
IP :  .85 l Date : 17-10-16 16:39 l Hit : 652

누구에게나 찾아오는 노화, 민감한 우리눈은 노화가 가장먼저 진행되는 신체부위랍니다. 
노안은 다양한 안과질환의 원인이 되는만큼 시작되기전부터 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 

오늘은 압구정 에스앤비안과와 함께 노안을 예방할 수 있는 습관에 대해 알아보겠습니다!

a456ad4ff4299ef6b043415c4769aabc_ㄴ0.jpg
 

a456ad4ff4299ef6b043415c4769aabc_2.jpg
 
1. 선글라스로 자외선 차단하기

자외선은 활성산소를 유발해 노화의 원인이 됩니다. 피부에 선크림을 발라 자외선을 차단해주는 
것처럼 눈에도 선글라스를 착용해 자외선을 차단해주어야합니다. 선글라스는 자외선 차단율을 
확인하여 선택하는 것이 좋습니다.

a456ad4ff4299ef6b043415c4769aabc_3.jpg
 
2. 술, 담배 줄이기

음주와 흡연은 노화, 노안의 원인이 됩니다. 특히 수정체 노화를 유발하며 노안과 백내장을 
악화시키기도 합니다. 

a456ad4ff4299ef6b043415c4769aabc_4.jpg

3. 어두운곳에서 컴퓨터, 휴대폰 하지않기

우리 눈은 어두운곳에서 더 많은 빛을 받아들이기 위해 동공이 커지게 됩니다. 동공이 확장되어 
있는 상태에서 휴대폰이나 컴퓨터를 사용할 경우 전자파 및 블루라이트가 눈에 더 많이 들어오며 
눈건강을 해치게 됩니다. 
 

a456ad4ff4299ef6b043415c4769aabc_5.jpg
 
4. 컴퓨터, 휴대폰 사용 시 자주 눈깜빡이기

컴퓨터나 휴대폰을 사용하면 작은 글씨에 집중하다보니 눈깜빡임 횟수가 줄어들게 되고 이로인해 
눈의 피로와 함께 건조함이 증가되어 노안을 부르게 됩니다.

 
a456ad4ff4299ef6b043415c4769aabc_6.jpg
 
5. 움직이면서 휴개폰, 책 보지 않기


걸어다니거나 대중교통을 이용하면서 휴대폰이나 책을 볼 경우 흔들리는 글씨를 잘 보기위해 
수정체가 계속해서 초점을 조절하게 됩니다. 이때 수정체 근육량의 사용량이 많아지고 오랜시간 
긴장을 하게 되면서 노화가 빠르게 진행됩니다. 

a456ad4ff4299ef6b043415c4769aabc_7.jpg
 
6. 눈건강에 좋은 음식 먹기

아미노산, 비타민A 등이 들어간 음식을 자주 섭취해 눈의 피로를 풀어주고 안질환을 예방하는것도 
노안을 늦추는 좋은 생활습관입니다!! 

veil 1

헉ㅜㅜ  3,5번 딱 나야 나
이제부터라도 조심해야긋다ㅎㅎ 좋은 정보 고마워~~^^

.66 
veil 2

ㅋㅋㅋ노안 조심해야해ㅋㅋㅋㅋ

.85 
veil 3

노안 ㅜㅜ

.138 

NO SUBJECT DATE HIT
20 [안과상식] 다래끼 빨리 낫는법 5가지!! (2) 2017-12-26 532
19 [안과상식] 백세시대! 백내장 수술에 관한 잘못된 상식들!! (1) 2017-11-17 723
18 [안과상식] 라식 검사 당일 원데이 렌즈 착용해도 되나요?? 2017-11-17 431
17 [안과상식] 우리 아이 눈 건강을 지켜주세요!! 육아 TIP! (1) 2017-11-08 638
16 [안과상식] 눈 건강을 위한 올바른 렌즈 사용방법 8가지!! (2) 2017-11-01 462
15 [안과상식] 눈에 좋은 음식 보관 및 손질방법 (4) 2017-10-25 831
14 [안과상식] 써클렌즈 눈에 많이 안좋을까?? (4) 2017-10-20 742
13 [안과상식] 노안을 늦추는 생활습관!! (3) 2017-10-16 653
12 [안과상식] 눈 건강을 위한 카페인 줄이기 (3) 2017-10-16 532
11 [안과상식] 눈곱으로 체크하는 건강상태!! (3) 2017-10-13 834
10 [안과상식] 눈밑떨림증상 원인과 치료방법은? (2) 2017-10-11 830
9 [안과상식] 라식라섹에 대한 일반인이 모르는 정보 (8) 2017-09-13 1044
8 [안과상식] 눈에 좋은 음식 9가지! 2017-07-25 1025
7 [안과상식] 눈 피로 푸는법, 30초 눈 운동법 2017-07-18 1455
6 [안과상식] 눈 건강을 지키는 메이크업 Tip! 2017-07-18 997
5 [안과상식] 잘못된 안과상식 바로잡자(2) (1) 2017-06-28 1071
4 [안과상식] 잘못된 안과상식 바로잡자(1) (2) 2017-06-28 1167
3 [안과상식] 하드렌즈 어쩌다 한번 끼면 적응이 어렵니 (1) 2016-11-24 1292
2 [안과상식] 나도 안구건조증? 증상과 예방법 알아보기 2016-10-04 1457
1 [안과상식] 라식라섹차이를 알아볼까? (3) 2016-09-30 1882
[다음검색]


이용안내 / 광고및제휴문의 / 아이디/비번분실문의 / 개인정보취급방침